为响应学校文明礼貌月活动号召，为学生普及健康睡眠知识，改善学生睡眠质量，引导学生养成良好的生活习惯，3月20日晚，机电学院组织学生参加由北京华清笃学教育科技研究院主办的“手机使用与睡眠问题管理”线上讲座。 

本次线上讲座的主讲人是中国人民大学的董妍教授。首先，董教授为同学们分析了认知局限与思维固化、信息过载、信息的选择性接触等数字化特征。在此基础上，董教授又向同学们讲解了时间盗窃法、批量处理、限时原则等时间管理的方法。最后，董教授为同学们讲授了睡眠的作用，并且给出了改善睡眠质量的方法。

此次线上讲座，不仅使同学们学到了手机使用与健康睡眠方面的知识，还提高了大家对睡眠重要性的认识，有利于促进学生养成良好的作息习惯，改善睡眠质量，提升学习效果和生活质量，营造积极向上的学院文化氛围。